Wie immer ist es nach Weihnachten soweit, dass wir uns für den Jänner und für den Februar ordentlich zurücknehmen beim Essen, ordentlich zulegen beim Trainieren und versuchen, dem Weihnachtswamperl und dem Alter ein Schnippchen zu schlagen.
(Was ja beim Letzteren ein lustiges Wunschdenken bleiben wird - das Erstere jedoch bis zum Beginn der nächsten Grillsaison durchaus erfolgreich war bisher 😁)
Kohlenhydrate runter, Eiweiß ordentlich rauf, dreimal die Woche zum Kieser Training, nix Alk...
... und dann wird das schon. 💪
Diesmal habe ich ein paar Falaffel im Airfryer selbst gebacken - diese waren wirklich wunderbar. Dazu einen knackigen Eisbergsalat und einen Tipp aus Topfen und Joghurt mit einem Schuss scharfen englischen Senf.
Yumm.
Übrigens: ich kann nur wirklich die Produkte von der Firma Wacker in Deutschland empfehlen da gibt's eine fertige Mischung die man einfach nur mit heißem Wasser anrührt 15 Minuten wartet und man hat die besten Falaffel wo gibt.
Ballaststoffe galore und auch jede Menge Vitaminchens. Man könnte direkt 'Salat sportiv' dazu sagen... 😉
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